Ведет Альфия Хасанова

Здоровый образ жизни – это приверженность здоровым привычкам, таким как регулярное упражнение, здоровое питание, достаточный сон, отказ от вредных привычек (табакокурение, употребление алкоголя), управление стрессом и регулярные медицинские осмотры.
Поддержание здорового образа жизни помогает улучшить физическое и психическое здоровье, укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и продлить продолжительность жизни.

Ведет Светлана Игоревна Широких: https://youtube.com/shorts/CH7ZSUOAK64

На уроках вы научитесь снимать мерки, строить и моделировать выкройки, отшивать юбки, брюки, платья и другие виды швейных изделий. У нас вы наконец-то сможете создать гардероб своей мечты с уникальными дизайнерскими предметами одежды, идеально сидящими по фигуре.

Для записи добавляйтесь в чаты:

WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GB464rDFBbUIGQpJeBteYh

Telegram: https://t.me/+smlrvcxJLc0yZTFi

Мы ждем вас! 🤗

Ведет Мария Веденяпина

Живопись является прекрасной формой искусства, которая может приносить радость и удовольствие людям в любом возрасте. Живопись может быть особенно благотворной, поскольку она способствует улучшению мозговой активности, памяти и моторики, а также помогает снизить стресс и улучшить настроение.

Поиск вдохновения: Также, мы рекомендуем участникам "Долголетия" изучать работы известных художников или посещать галереи и выставки искусства, а также участвовать в студийных выставках. Это поможет научиться новым стилям и техникам, и также найти вдохновение для собственных работ.

В любом возрасте живопись может стать приятным и расслабляющим хобби, приносящим творческое удовлетворение и вдохновение. Она также может способствовать укреплению здоровья и самочувствия людей.

Присоединяйтесь к нашей группе в What’s App чтобы быть в курсе всех новостей:
https://chat.whatsapp.com/JvK8CJpFsdRHHfBFKWiO6e